FAQ 常見問題

Q. 我從來沒有舞蹈經驗，是否可以學習Funky Dance?
A. 是可以的，學習Funky Dance毋須任何舞蹈基礎。我們的Funky Dance導師在90分鐘課堂裡以舞蹈動作帶領學員進行全身的帶氧運動，加上強勁的音樂節奏和簡單易學的舞步，能有效幫助學員增強心肺功能，並通過排汗將身體毒素排出。

Q. 跳Funky Dance有沒有年齡限制的?
A. 做運動是沒有年齡界限的，我們中心的學員年齡由十多歲至七十多歲仍然在跳Funky Dance，但建議學員要留意自己身體狀況，選擇適合自己的課堂。

Q. 跳Funky Dance需要什麼裝束和帶備什麼上課?
A. 主要穿著輕便舒適的運動服裝及運動鞋便可以。上課時帶備水樽，有需要沖涼可自備毛巾。

Q. 我的膝蓋經常會痛，跳Funky Dance可以改善這問題嗎?
A. 造成膝蓋疼痛的原因各異，部分是可以透過練習伸展運動改善的，本中也有相關課堂可供選擇。由於每位學員的身體狀況不一，建議可先向醫生尋求專業意見。

Q. 課堂前是否需要進餐?
A. 若然有正常的早午晚進餐及不是特別容易出現血糖低的情況之下，是不需要刻意作課前補充的。建議於上課前2至3小時補充適量的優質碳水化合物，例如糙米、燕麥、粟米和番薯。

Q. 上課前是否需要先做熱身運動?
A. 如果學員在時間上許可，是可以的。中心所有導師在課堂開始時，會帶領學員進行充足的熱身運動，在導師的專業指導下，學員可以安全而有效地完成熱身。

Q. 如果在上課時感到身體不適怎麼辦?
A. 應該即時告知導師。如感到暈眩，學員請先坐下然後舉手向導師示意，或請旁邊同學幫忙通知；如果只有少許不適，可以中途離開課室稍作休息及告知當值職員。

Q. 跟不上舞步怎麼辦?
A. 新學員在初開始時未能跟得上所有舞步是完全正常，只要盡力跟隨導師的指示，仍然能有效進行帶氧運動。隨著運動鍛鍊反應同肌肉訓練，很快就會跟得上了。

Q. Starter是什麼？
A. Stater是Funky Dance介紹會及試跳，由佩佩老師主講，內容豐富，包括Funky Dance (健體舞蹈運動) 介紹、舞蹈與運動及瘦身的關係、飲食資訊。介紹會開始前會為參加者量度脂肪比例，並在完成後參與免費試跳環節，親身感受Funky Dance 的魅力。




Q. 我所報讀的課程期限是如何計算的?
A. 所有未啟用的課程有效期是一年。啟用後由第一堂開始計算一個月內完成。

Q. 可以怎樣選擇課程?
A. 建議學員於48小時內出席下一堂，成效會最為明顯。

Q. 如果一個月內完成不到課程內所有課堂，會如何處理？
A. 學員可以報讀任何堂數的課程，上一個課程所剩下的未上課堂會自動加到新課程中，而有效期必須緊接上一個完結日開始計算一個月內。

Q. 是否需要在固定的時間和日子上課?
A. 不需要的。由於跳Funky Dance是不需要牢記舞步，所以學員可以自由選擇不同時間、不同導師及任何中心的課堂，甚具彈性。

Q. 報名是否需要繳交手續費?
A. 不需要繳交任何手續費的。所有課程都是按月收費的，學員只需要衡量自己可以上課的次數去揀選課程便可。

Q. 可以從什麼途徑預約課堂?
A. 學員可以透過手機應用程式（APP）或致電到各中心預約課堂。

Q. 上課時間表是否每星期也不同？
A. 大致上改動不大，如導師放假或因事而作出課堂調動，會先於中心Facebook專頁及網站上公布。

Q. 會很難才預約到課堂嗎? 最早可以何時做預約呢?
A. 不會的，我們有三間分店，各由早上九時三十分至晚上九時三十分，平均每隔十五分鐘就會有一課堂，為學員提供不同時段的選擇﹔除此之外，中心於每星期五晚七時後會公佈下一個星期的課堂時間表，學員亦可隨即預約整個星期的課堂，靈活性高。

Q. 若果已經預約了當天課堂但突然病了，可以如何取消呢?
A. 一般情況下，學員在上課日前一天致電中心，或用手機程或軟件自行取消已預約的課堂即可﹔中心並不接受即日取消，如學員因病缺席，可提供有效的醫生證明文件申請豁免。

Q. 我已經預約課堂，但臨時有事不能上課，可以取消嗎？
A. 若需要取消預約必須於課堂前一天致電中心，即日的課堂恕不能取消，另外學員可以選擇轉當日其他時段上課(只限同一分店)，但需要注意原來預約了的優先籌號會被取消。

Q. 如果我需要外出旅遊或公幹，可否延長課程期限呢?
A. 很抱歉，我們暫時沒有課程延期，建議學員旅遊前可以因應當月可以上課堂數而對所報課程作出調整，或者可以將完成不了的課數以續期加到下月所報的課程中。

Q. 醫生指示我需要休息三個月，但我又想上課跳舞，可以怎辦？
A. 學員應聽從醫生建議，因應自己身體狀況再決定。

Q. 取籌號有什麼程序?
A. 已預約課堂的學員可於課堂開始前半小時到中心櫃檯取籌號，或者可以透過電話APP獲取電子籌號，再到櫃檯領籌。

Q. 是否可以幫朋友取籌號？
A. 需要會員親自取籌號的。

Q. 我的朋友預約了課堂，但身體不適不能上課，我可以代替她上課嗎？
A. 不可以的。每個會員號碼都只限本人使用，如遇有因身體不適而不能上課的情況，請學員提供醫生證明文件予中心職員，每個課程最多可以按情況豁免一次。

Q. 我明天有空可以來上課，我不預約直接來上課可以嗎?
A. 可以的。但建議學員來之前可致電中心查詢，以防有導師於當天請假；另外學員比較多的課堂有機會會滿額，可以先致電查詢避免白走一趟。

Q. 為何課室可以容納這麼多學員上課？
A. 課室大小是因應預約人數以及不同課堂而定。

Q. 除了Funky Dance課堂外還有什麼舞蹈課堂呢?
A. 中心提供不同種類的排舞班，如HIPHOP、JAZZ FUNK、K POP、拉丁舞班、伸展運動班、兒童爵士舞班。

Q. 排舞班是什麼？
A. 導師會選用一首歌來編排一隻舞蹈，於課堂時會每個舞步教導學員，然後讓學員重複練習。

Q. 男士可否參加Funy Dance課程呢?
A. 我們有指定FUNKY MIX課堂，是男女一起上課的，歡迎帶同男伴一同參與，詳情可向中心職員查詢。

Q. 有沒有兒童班?
A. 暫時觀塘及佐敦中心設有兒童班，凡年齡四歲以上的小朋友可以報名參加。

Q. 有瑜珈班嗎？
A. 我們中心有辦普拉提伸展班(Stretching Pilates)、伸展與放鬆班(Stretching & Relaxing) 和太極舞班 (Tai Chi Dance)，效果比瑜伽更有效。

Q. 各課堂有沒有難度之分?
A. 課堂沒有難度級別之分，但每個導師都有不同教學風格，有些導師重覆動作會比較多，有些導師會偏向較多舞步，建議學員可以多嘗試不同導師的課堂。

Q. 導師的選擇好像不夠多？
A. 三個中心共有超過40位導師的課堂可供選擇。

Q. 有沒有私人班呢?
A. 有的，歡迎致電本中心查詢詳情及預約時間。

Q. 有什麼付款方法呢?
A. 付款方法有﹕現金、信用卡、Alipay、Wechat Pay、EPS、銀行轉帳。

Q. 可以網上付款嗎?
A. 可以銀行轉帳。轉帳後把入數紙WHATSAPP通知中心職員並等待確認便可。



Q. 你們中心有什麼設施提供?
A. 更衣室、完善浴室、自助冷熱水器、提供各類型健康飲品之售賣機、月租儲物櫃、化妝間及吹風機等等。

Q. 你們中心的員工有否受過急救訓練?
A. 有的，我們於每間分店都有受過專業訓練的急救人員駐守，而且中心會為員工舉辦有關培訓課程及講座，為學員的安全作保障。

Q. 有沒有試玩及有什麼優惠呢?
A. 我們有150元試跳及新同學報名優惠，詳情可向中心職員查詢。

Q. 剛剛試完堂，但覺得不太適合，可以怎辦?
A. 要視乎是什麼情況不適合，若果是教學風格不適合，是可以試其他導師的課堂；如果是覺得動作太快跟不上的話，大部分新學員都不能完全跟得上舞步的，這是正常情況，但這情況很快就能改善了。

Q. 介紹朋友來跳舞可有優惠？
A. 會員介紹朋友首次報讀課程可獲積分（一年有效期），所報的堂數越多積分越多，如有足夠積分可以用於下次報課程時換取課堂，另外有朋友一起跳舞上課，會更有動力做運動瘦身。

Q. 經常瀏覽不到網頁，有沒有其他方法可以看到你們的資訊？
A. 可以利用手機應用程式 (搜尋: Funky Dance Centre) 、 中心Facebook (hkfunkydance)瀏覽，或者親臨各分店索取章程。

Q. 除了在中心網頁和Facebook外，哪裡可以看到更多導師介紹?
A. 也可以瀏覽Youtube (搜尋: hkfunkydance)




Q. 如何可以最有效地瘦身?
A. 醫生有建議48小時內再做第二次運動，即一星期大約5次運動，效果會最顯著。

Q. 我想三個月減30磅，可以怎樣做？
A. 減肥瘦身速度因人而異，健康專家建議一個月大約減五磅最為健康，而且也要注意減體脂同樣重要，而跳Funky Dance而達致減肥效果更為理想和顯著。

Q. 要怎樣配合飲食瘦身？
A. 上課前食少量澱粉質，令自己有足夠熱量做運動，下課後進食蛋白質令身體建立肌肉，平時進餐應少鹽少糖少油為佳。